반응형 레시피추천3 완벽한 다이어트 음식. 순두부계란찜 🥣 #58 https://youtu.be/ywwYncN7XkU 🌟 재료 🌟 순두부 1/2개 계란 3개 쪽파 3줄기 당근 20g 새우젓 0.5스푼 참기름 1스푼 🌟 양념재료 🌟 간장 2스푼 올리고당 1스푼 고추가루 0.5스푼 후추 약간 👨🍳👩🍳 1. 쪽파를 다진다. 2. 당근을 쪽파와 같은 크기로 다진다. 3. 순두부 1/2개를 뚝배기에 넣는다. 4. 계란 3개와 새우젓 0.5스푼을 넣는다. 5. 잘 섞는다. * 순두부는 형체가 보일 정도로 으깨면서 섞어주세요. 6. 참기름1스푼과 쪽파, 당근을 넣는다. 7. 윗부분만 살살 섞는다. * 비주얼을 위해 윗부분만 살살 섞어주세요 8. 전자렌지에 1분씩 돌려가면서 익힘정도를 확인한다. * 저는 3분 30초 돌렸어요. 9. 양념 재료를 그릇에 모두 섞는다. 10. 순두부.. 2023. 6. 2. 절대 빵에 발라먹지 마세요 🍞 쪽파스프레드 #32 https://youtu.be/0JxhxjerWTM 🌟 재료 🌟 쪽파 2줄기 올리브오일 100ml 우유 75ml 소금 1/4수저 다진마늘 1/2수저 레몬즙 2수저 후추 버터 2g 식빵 1조각 👨🍳👩🍳 1. 쪽파를 썬다. 2. 올리브유와 우유를 믹서기에 넣고 섞는다. * 이게 섞입니다. 3. 나머지 재료들을 섞는다. 4. 믹서기로 잘 섞는다. * 물기가 없어서 잘 안갈리면 우유를 조금씩 추가해주세요. 5. 구운빵에 스프레드를 발라먹는다. 6. 맛이 없으면 재빠르게 한국식 토스트를 만들어 입을 정화한다. 감사합니다. 오늘도 행복한 하루되시길, 혹은 되셨길 간절히 바랍니다. 😍 2023. 3. 17. 메밀김밥은 정말 맛있어.. 🍱 #27 https://youtu.be/k9GlEw7unlg 🌟 재료 🌟 (2인분기준) 메밀면 200g 달걀 4개 설탕 1수저 참기름 1수저 김밥용 김 2장 연겨자 간장 👨🍳👩🍳 1. 달걀 4알에 설탕 1수저를 넣고 잘 섞는다. 2. 팬에 기름칠을 하고 계란말이를 만들어준다. * 계란말이는 얊게 여러번 굴려서 만들어주세요. ** 모양이 예뻐져요 3. 계란말이를 반으로 길게 자른다. * 정사각형 모양에 가깝게 잘라주세요. 4. 메밀면을 삶는다. * 물이 끓어오르면 찬물을 넣어서 가라앉히는 작업을 3번하면 다 익어요. 5. 삶은 메밀면은 찬물로 헹궈 참기름 1수저와 버무린다. * 찬물로 헹궈서 전분기를 빼주세요 6. 김밥용 김에 메밀면을 올린다. * 면을 길게 잘 펴줘야 모양이 예뻐요 ** 양쪽 사이드를 한번씩 .. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
