반응형 양배추스테이크다이어트1 다이어트도 칼질하면서 할수있다! 양배추스테이크 🥩🥬 #36 https://youtu.be/U5SKG_VrXPM 🌟 재료 🌟 양배추 500g 통마늘 6개 청양고추 1개 다진마늘 1수저 체다치즈 1장 소금 후추 👨🍳👩🍳 1. 양배추에 꼬치를 끼운다. * 양배추가 풀어지지 않도록 여러개 끼우는걸 추천해요 ** 양배추는 5cm 두께로 썰어주세요 2. 청양고추를 썰고, 다진마늘, 통마늘을 준비한다. * 청양고추 대신에 페퍼론치노도 좋아요 3. 팬에 기름을 두르고 양배추를 구워며 소금간을한다. * 불은 약불로 유지 ** 속까지 익혀야 하니 약불로 약 20분 구워주세요 *** 중간중간 잘 뒤집어야 합니다. **** 양배추가 풀어지지 않도록 조심히 뒤집어 주세요 4. 표면에 다진마늘을 발라준다 * 다진마늘은 마사지해주면 풍미가 올라가요 5. 청양고추와 통마늘도 같이 구워준.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
